تبلیغات
دانش اموز - 10راه حل مفید برای کمتر کردن خطر ابتلا به سرطان
10راه حل مفید برای کمتر کردن خطر ابتلا به سرطان |
10راه حل مفید برای کمتر کردن خطر ابتلا به سرطان

پرهیز از غذاهای چرب خوردن غذاهای چرب نه تنها شما را چاق می کند بلکه خطر ابتلا به سرطان را نیز در شما افزایش می دهد .

خوردن اسفناج – کسانی که از این سبزی پر خاصیت استفاده می کنند کمتر از سایرین به سرطان مبتلا می شوند.

شاتوت بیشتر بخورید – این میوه دارای یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که با انواع سرطان مبارزه می کند.

امگا ۳ مصرف کنید – تا آنجایی که می توانید مواد غذایی سرشاز از امگا ۳ مثل قزل آلا و ماهی های دیگر مصرف کنید تا خطر ابتلا به سرطان در شما کاهش یابد .

غلات سبوس دار مصرف کنید – مصرف غلات سبوسدار که سرشار از فیبر هستند به لاغر شدن و همینطور کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند.

مصرف مواد غذایی دارای ویتامین D مواد غذایی سرشار از ویتامین D مثل شیر کم چرب ، مواد شیمیایی که باعث بروز سرطان می شوند را از بین می برند.

زرده تخم مرغ – تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ انجام شد نشان داد که زرده تخم مرغ حاوی ماده ای با نام کولین است و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد .

نوشیدن چای گرم – نوشیدن ۲ تا ۶ فنجان چای سبز گرم در طول روز ، به پیشگیری از سرطان پوست کمک می کند و پیر شدن را به تعویق می اندازد.

خوردن میوه ها و سبزیجات تحقیقات نشان داده است افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر از سایرین به سرطان دستگاه گوارش مبتلا می شوند.

مترجم: فرشته مشاور


نوشته شده توسط دهقان در یکشنبه 6 اسفند 1391 و ساعت 10:55 ب.ظ
نوشته های پیشین
+ دانلود کتاب عربی پایه دهم انسانی+ کنکوریها خسته نباشید+ سوالات معارف پیش دانشگاهی درس به درس+ نکات مهم در ترجمه از فارسی به عربی+ بخور نخورهای فصل امتحان+ تحلیل درس عربی در کنکور رشته تجربی و انسانی سال 93+ اداره سنجش یزد+ بیخودی پرسه زدیم+ پیام فرماندهان نیروهای زمینی و دریایی ارتش به مناسبت روز معلم + بارم بندی امتحانات+ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﺻﺎﻋﺪ ﻋﻀﺪﯼ+ برنامه ریزی برای دانش آموزان سال چهارم یا پیش دانشگاهی+ دانلود سوالات کارشناسی ارشد+ سوالات نهایی+ تسلیت+ یلداتون مبارک+ روشهای تست زدن+ بودجه بندی سوالات کنکور (درس عربی پیش در چهار سال)+ کلاه قرمزی+ محمد علی نجفی رای اعتماد نگرفت+ دلنوشته همسر سیدحسن خمینی برای خاتمی+ دانشگاه کلدونین گلاسکو انتخاب دکتر حسن روحانی به ریاست جمهوری ایران تبریک گفت+ دوستان گلم+ 10راه حل مفید برای کمتر کردن خطر ابتلا به سرطان + اینو میگن ....+ بارم بندی جدید کتب عربی+ انالیز سوالات عربی کنکور 90+ قطرب یاری گر شما در صرف افعال+ سوالات کارشناسی ارشد چهار سال اخیر به همراه کلید+ 40 تکنیک برای گذراندن لحظات سخت

صفحات: